# ふりかえり手法インデックス(全154種)

形式: `slug | 手法名 | フェーズ | 時間 | 人数 | 難易度相当(目的タグ) | 概要`
定番手法の詳細は fallback-methods.txt にある。それ以外の手法の詳細はサイトの手法ページを案内する。
手法の詳細ページは https://hurikaeri.jp/catalog/{slug}/ にある。

- 15-percent-solutions | 15%ソリューション | アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 「許可や追加のリソースがなくても、いま自分たちにできることは何か？」を問いにアイデアを出す手法。環境のせいで行き詰まっているチームに、変わる
- 1year-hurikaeri | 1年のふりかえり | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 270〜330分（事前準備30〜90分） | 4人 | 学びを最大化したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 4人1組で、それぞれの1年を物語として語り合い、質問しあうふりかえり。物語化による再整理、他者からのフィードバック、対等な構造が、ひとりでは
- 360-do-fiidobakku | 360度フィードバック | ふりかえりの場を作る・ふりかえりをカイゼンする | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい・前向きに盛り上げたい | 1人に対して全員からフィードバックを伝え、順番に全員へ回していく手法。多面的な視点からの気づきが得られ、個人とチームの成長につながります。
- 360-do-kansha | 360度感謝 | ふりかえりの場を作る・ふりかえりをカイゼンする | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | 1人に対して全員から感謝を伝え、順番に全員へ回していく手法。誰もが感謝を受け取れる構造で、チームの信頼関係を深めます。
- 3ls | 3Ls | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜30分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・学びを最大化したい | Liked（好きなもの）・Learned（学び）・Longed for（望むもの）の3つのLでふりかえる手法。ポジティブと学びを起点に、次に
- 4ls | 4Ls | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜30分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・学びを最大化したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | Liked・Learned・Lacked・Longed forの4つのLでふりかえる手法。よかった点と足りなかった点をバランスよく見渡してア
- 555 | 555 | アイデアを出し合う・アクションを決める・ふりかえりをカイゼンする | 30〜50分 | 4人〜 | 問題を解決したい・前向きに盛り上げたい | グループに分かれて話し、内容を残したままメンバーを入れ替えて話を膨らませる手法。大人数でも全員参加の対話が生まれ、アイデアが多様に育ちます。
- action-plan-making | アクションプランの作成 | アイデアを出し合う・アクションを決める・ふりかえりをカイゼンする | 5〜20分 | 1人〜 | はじめての人向け・よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・原因を深掘りしたい・学びを最大化したい・未来のことを話したい | ふりかえりで出た「やってみたい」を、実行のための計画に変える手法。アクションは多くとも3つに絞り、短期と中長期の2つの視点で立てることで、経
- adr | ADR | アクションを決める | 10〜20分 | 1人〜 | 問題を解決したい・原因を深掘りしたい | 議論して決定したことを、タイトル・コンテキスト・決定・ステータス・結果の型で記録する手法。将来「なぜこう決めたんだっけ？」を見直せるようにな
- aha | アハ！ | ふりかえりの場を作る・ふりかえりをカイゼンする | 10〜20分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい・マンネリを打破したい | 「私が学んだことは＿＿です」などの穴埋め文で、ひとりひとりの学びや驚きを引き出す手法。言語化のハードルが下がり、学びの共有が進みます。
- aritai-sugata | ありたい姿 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 40〜90分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | ありたい姿と現状を書き出し、そのギャップを埋めるアクションを考える手法。未来起点でチームの進む方向を揃えられます。
- atarimae-sagashi | あたりまえ探し | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | チームにとって「あたりまえ」になっていることを挙げてリスト化する手法。無意識にできていた強みや暗黙のルールが見える化されます。
- blokus | Blokus | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜30分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | ボードゲームBlokusのように、ふりかえりの内容でマスを塗り合いながら話す陣取りゲーム型の手法。遊び感覚で発言とリプライが活性化します。
- boushi-koukan | 帽子を交換する | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜30分 | 3人〜 | 問題を解決したい・原因を深掘りしたい・関係の質を高めたい | 普段と違う立場の「帽子」をかぶり、その立場になりきって意見を出し合う手法。相手の視点を体感でき、相互理解が深まります。
- box-ni-shimau | ボックスにしまう | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 2人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | ふりかえりを始める前に、いま抱えているもやもやや気がかりを付箋に書き出し、共有してから「ボックス」にしまう手法。頭の外に出してから本題に入れ
- celebration-grid | Celebration Grid | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 30〜40分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・学びを最大化したい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 出来事を成功・失敗×ミス・実験・プラクティスの6分類で整理し、学びを祝い合う手法。失敗からの学びもポジティブに扱えます。
- checkin-questions | チェックインの質問 | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい | 単語や短いフレーズで答えられる質問で、1人ずつ声を出してもらうチェックインの質問集。発言のウォーミングアップになり、場が温まります。
- checkin | チェックイン | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | ふりかえりの初めに簡単な質問をひとつ投げかけ、みんなで話す手法。全員が最初に声を出すことで、その後の発言がしやすくなります。
- clearing-meeting | クリアリングミーティング | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜60分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 「今週うまくいかなかったことは？」「それに対して何をするつもりですか？」を1人ずつ聞き、やることを定める手法。愚痴で終わりがちなチームに、行
- color-code-dots | カラーコードドット | 出来事を思い出す | 5〜10分 | 3人〜 | マンネリを打破したい | タイムライン上の出来事に感情や熱量の上下をドットで付け、その理由を話し合う手法。感情の動きから重要な出来事を掘り下げられます。
- concerned | 気になっていること | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜30分 | 3人〜 | 問題を解決したい・未来のことを話したい | 気になっていることを「しまっておくとどうなるか」まで掘り下げ、行動につなげる手法。モヤモヤの放置を防ぎ、早期に対処できます。
- constellation | コンステレーション | ふりかえりの場を作る | 5〜15分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 質問に対するYes/Noを、質問者との距離（立ち位置）で表現する手法。体を動かしながらお互いの考え方や価値観を知り合えます。
- cynefin-framework | クネビンフレームワーク | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 3人〜 | 問題を解決したい・原因を深掘りしたい | チームの問題を単純・困難・複雑・カオス・無秩序に分類し、性質に合ったアプローチを考える手法。問題への向き合い方を選べるようになります。
- daily-hassles | デイリーハッスル | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 5〜10分 | 3人〜 | 問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 日々感じている不愉快な出来事や心配事をひたすら書き出して共有する手法。溜め込みがちなモヤモヤを吐き出し、解消への糸口を探れます。
- daily-trend | 今日のトレンド | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 今日の「トレンド」（面白かったこと・楽しかったこと）を貼って共有する手法。短時間でポジティブに一日をふりかえられます。
- daki | DAKI | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜40分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | やめること（Drop）・始めること（Add）・続けること（Keep）・改善すること（Improve）の4象限で活動を仕分ける手法。「やめる」
- dot-voting | ドット投票 | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 5〜10分 | 2人〜 | - | ドット（丸）で重み付けしながら投票して、アイデアやアクションを絞り込む手法。「チームにとって重要なアイデア」が一目でわかります。
- dpa | DPA | ふりかえりの場を作る | 10〜15分 | 3人〜 | はじめての人向け・関係の質を高めたい | ふりかえりをどんな雰囲気にしたいか、そのために何をするかを全員で合意する手法。安心して話せる場を最初にデザインできます。
- effort-gain | Effort & Gain | アイデアを出し合う・アクションを決める | 5〜10分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | アイデアを「労力（Effort）」と「得られるもの（Gain）」の2軸マトリクスで分類し、優先順位を決める手法。Effort & Painの
- effort-pain | Effort & Pain | アイデアを出し合う・アクションを決める | 5〜10分 | 2人〜 | 問題を解決したい | アイデアを「労力（Effort）」と「解消される痛み（Pain）」の2軸マトリクスで分類し、優先順位を決める手法。ふりかえり以外でも重宝しま
- elephant-deadfish-vomit | 象、死んだ魚、嘔吐 | 出来事を思い出す | 20〜40分 | 3人〜 | 問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい | 言い出せない大問題（象）・処理し続けている問題（死んだ魚）・吐き出したい本音（嘔吐）を、絵とともに書き出す手法。普段は口にできない話題を安全
- esvp | ESVP | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 5人〜 | マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | ふりかえりへの参加姿勢を探検家・買い物客・行楽客・囚人の4タイプで表明し合う手法。参加者の本音の温度感が見え、場の持ち方を話し合うきっかけに
- feasible-useful | Feasible & Useful | アイデアを出し合う・アクションを決める | 5〜10分 | 2人〜 | 問題を解決したい | アイデアを「実現可能性（Feasible）」と「有用性（Useful）」の2軸で分類し、両方が大きいものを選ぶ手法。現実的で効果の高いアクシ
- fishbowl | フィッシュボウル | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜90分 | 9人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい | 中央で数人が話し、周囲は聞きながら自由に出入りする対話形式の手法。大人数でも密度の高い議論ができます。
- fist-to-five | Fist to Five | ふりかえりの場を作る・アクションを決める | 3〜5分 | 2人〜 | - | 合意の度合いをグー（0）〜5本指で全員同時に示す手法。賛成／反対の二択ではなく「どのくらい賛成か」がわかり、懸念を拾いながら合意形成できます
- five-whys | 5つのなぜ | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 30〜60分 | 1人〜 | 問題を解決したい・原因を深掘りしたい | 「なぜ？」を繰り返して要因を一段階ずつ掘り下げ、真因を見つける手法。表面的な対処ではなく、根本原因にアプローチできます。
- flap | FLAP | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・学びを最大化したい・未来のことを話したい | 成果・学び・課題・将来の懸念（FLAP）の4観点でふりかえる手法。成果と学びから将来への備えまで一度に整理できます。
- fmea | FMEA | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜60分 | 1人〜 | 問題を解決したい・原因を深掘りしたい | 問題を挙げ、原因・重大度・再発率を分析してアクションと検証まで行う手法。リスクの大きい問題から着実に手を打てます。
- focus-on-focus-off | Focus On / Focus Off | ふりかえりの場を作る | 10〜20分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい | 「質問と主張」「対話と議論」「会話と口論」などのパターンを対比して話し合う手法。生産的なコミュニケーションのマインドセットを確立できます。
- follow-up-on-action-items | アクションのフォローアップ | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 5〜15分 | 2人〜 | 問題を解決したい | 過去に立てたアクションを棚卸しして、実施状況を全員で検査する手法。実施されなかったアクションからも「なぜ？」の学びを引き出し、次のカイゼンに
- force-field-analysis | フォースフィールドアナリシス | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜60分 | 1人〜 | 問題を解決したい・原因を深掘りしたい | 変化をサポートする力と抑制する力を書き出し、力関係を分析する手法。アクションの実行を妨げる要因への対策が立てられます。
- fractal | フラクタル | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 60分〜 | 1人〜 | 学びを最大化したい | カンファレンスや研修の学びを、イベント→日→全体と粒度を広げながらふりかえり、アウトプットするフレームワーク。学びが具体から抽象へ、メタ的な
- fun-done-learn | Fun / Done / Learn | 出来事を思い出す | 20〜40分 | 3人〜 | はじめての人向け・よいところを伸ばしたい・関係の質を高めたい・学びを最大化したい・マンネリを打破したい | 出来事をFun・Done・Learnの重なりで整理して傾向を話し合う手法。楽しさと学びの視点で、チームの状態をポジティブに見渡せます。
- fun-learn | Fun / Learn | 出来事を思い出す | 20〜40分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・学びを最大化したい | 出来事をFunとLearnの2軸で分類して傾向を話し合う手法。Fun/Done/Learnの簡易版で、楽しさと学びに焦点を当てられます。
- genki-do-check | 元気度チェック | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい | 「元気度」を1〜5の指で表して、理由を語り合うチェックイン手法。お互いのコンディションが分かり、気遣い合えるようになります。
- gkpt | GKPT | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | KPTの前にGood（良かったこと）を挙げて受け止め合う手法。ポジティブな空気で始めることで、ProblemやTryも話しやすくなります。
- glay | GLAY | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | Greet（挨拶）・Look back（ふりかえる）・Adapt（適応する）・Yell（応援・感謝）の4ステップでふりかえる手法。挨拶から始
- good-bad-change | Good, Bad, Change | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | Good・Badを共有してからChange（変えること）を話し合うシンプルな手法。事実の共有から変化まで最短で進められます。
- good-bad-ideas-action | Good, Bad, Ideas, Action | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | Good・Badを共有し、アイデア出しからアクションの具体化まで進める手法。発散と収束が構造化されていて進めやすいです。
- good-bad-next | Good, Bad, Next | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | Good・Badを共有してからNext（次にどうするか）を話し合う手法。シンプルな3ステップで、ふりかえり初心者にも取り組みやすいです。
- good-new | Good & New | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 5〜20分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・前向きに盛り上げたい | Good（よかったこと）とNew（新しい気づき）を出し合う手法。短時間でポジティブに場を温められ、朝会や会議前にも使えます。
- grandrule-no-fukushou | グランドルールの復唱 | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 2人〜 | 関係の質を高めたい | DPAなどで以前に決めたふりかえりのグランドルールを、全員で復唱する手法。ルールを思い出してから始めることで、ルールに沿ったふりかえりができ
- gyoumu-nisshi-nippou-nikki | 業務日誌・日報・日記 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 5〜20分 | 1人〜 | 問題を解決したい・学びを最大化したい | 日誌・日報・日記を好きな方法で書き、見せ合ったりコメントし合ったりする手法。日々の記録が個人とチームのふりかえりの土台になります。
- happiness-door | Happiness Door | ふりかえりの場を作る・ふりかえりをカイゼンする | 5〜10分 | 6人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | ドアに描いた4段階の絵に沿って、感想の付箋を貼ってもらう手法。退出時に自然とフィードバックが集まり、場の満足度が見えます。
- happiness-radar | ハピネスレーダー | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | テーマごとにHappy・OK・Sadの3段階で気持ちをマークして、感情の偏りを見える化する手法。偏りのあるテーマから、ふりかえりで話し合う方
- hassou-geemu-rensou-geemu | 発想ゲーム／連想ゲーム | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい | ペンをマイク代わりに回し、テーマについて短く話し続ける手法。テンポよく発想が連鎖し、発言の偏りも防げます。
- heart-principles | HEARTの原則 | ふりかえりの場を作る | 20〜40分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい | 謙虚・共感・主張・尊重・信頼（HEART）の5原則を確認してから話し合う手法。コミュニケーションの土台をチームで揃えられます。
- helpful-hindered-hypothesized | 役立った、邪魔した、仮定した | ふりかえりをカイゼンする | 5〜15分 | 2人〜 | はじめての人向け・よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・原因を深掘りしたい・関係の質を高めたい・学びを最大化したい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | ふりかえりの進め方そのものをふりかえる手法。「役立ったこと」「邪魔だったこと」「今後行うこと（仮定）」の3つを共有して、次回のふりかえりをよ
- hitokoto-checkin-ashu | 一言チェックイン（亜種） | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい | 漢字一文字・三行・動物・5-7-5など、表現方法を変えて一言ずつ話すチェックインのバリエーション集。マンネリ防止に効果的です。
- hitokoto-checkin | 一言チェックイン | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | はじめての人向け・関係の質を高めたい | 「この1週間を漢字一文字で」「今の気持ちを一言で」など、一言で答えられる質問にゲーム感覚で答えてふりかえりを始める手法。全員が必ず1回発言す
- hopes-and-concerns-no-kurikaeshi | Hopes and Concernsの繰り返し | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜40分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・マンネリを打破したい | テーマに対する期待（Hopes）と懸念（Concerns）を、立場を切り替えながら交互に書き出していく手法。自分の期待や懸念の背景に気づけま
- hopes-and-concerns | 希望と懸念 | ふりかえりの場を作る | 10〜15分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・原因を深掘りしたい・関係の質を高めたい・未来のことを話したい | チームの「希望」と「懸念」を出し合って、今回のふりかえりで話し合うテーマを決める手法。ふりかえりの冒頭に使います。
- hot-air-balloon | 熱気球 | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜50分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | チームを熱気球に見立てて、「もっと高く飛ぶには？」を全員で考える手法。絵とメタファが発想力を刺激し、前向きなアイデアを引き出します。
- hurikaeri-mindset-zukuri | ふりかえりのマインドセット作り | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 2人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 「よいアイデアを出すために何を意識する？」といった問いを通じて、ふりかえりに臨むマインドセットを全員で確立する手法。ふりかえり初心者への目的
- hyow-jyow | HYOW / JYOW | 出来事を思い出す | 30〜60分 | 1人〜 | 問題を解決したい | YOW（やったこと・おこったこと・わかったこと）の前に、H（背景）またはJ（状態）を加えたバリエーション。行動の前提から整理することで、わか
- jikken-renshuu | 実験・練習 | 出来事を思い出す | 10〜20分 | 1人〜 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい | アクションを「実験」（結果が未知のチャレンジ）と「練習」（結果の見えている積み重ね）に分けて考える手法。失敗を恐れず一歩を踏み出しやすくなり
- k-yorokobi-pt | K（喜）+ PT | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜60分 | 1人〜 | 問題を解決したい・前向きに盛り上げたい | KPTのKeepを「喜び」に置き換えたバリエーション。「Kがやる気な感じになるから喜びのKにした」という現場発のアレンジで、ふりかえりの雰囲
- kalm | KALM | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | 続けること（Keep）・始めること（Add）・減らすこと（Less）・増やすこと（More）の4象限で活動を見直す手法。「やめる・減らす」に
- kamishibai-furikaeri | 紙芝居ふりかえり | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 20〜40分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 「ここがよかったN選」を写真やスクショで1枚ずつめくって紹介する手法。見えていなかったひとりひとりの働きに、みんなの前でスポットライトを当て
- kanjou-gurafu | 感情グラフ | 出来事を思い出す | 10〜20分 | 3人〜 | 問題を解決したい・原因を深掘りしたい・関係の質を高めたい | 時系列で感情の高低を線で描き、変化のあった部分を共有する手法。感情の動きから、チームの重要な出来事や傾向を掘り下げられます。
- kansha-to-shazai | 感謝と謝罪 | ふりかえりの場を作る・ふりかえりをカイゼンする | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい | 感謝や謝罪を伝えたい人が話し出すのを、沈黙を恐れずに待つ手法。言えずにいた想いを伝え合う場が生まれます。
- keep-w-wakattakoto | Keep + W（わかったこと） | 出来事を思い出す | 10〜20分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・学びを最大化したい | Keepを洗い出し、そこから「わかったこと」を掘り下げる手法。よかったことを、再現可能な学びへ昇華できます。
- kmt | KMT（ケモティー） | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | 問題を解決したい・関係の質を高めたい | Keep・Moyamoya（もやもや）・Tryを書き出して対話する手法。「問題」と言うほどではない、もやもやを話せるのが特長です。
- konshu-no-dekigoto | 今週の出来事 | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 5〜10分 | 2人〜 | はじめての人向け・関係の質を高めたい | 今週（対象期間）に自分の周りで起こった出来事や印象に残った出来事を、1人30秒〜1分で共有する手法。全員が一度発言することで、発言しやすい空
- kpt-as-art | KPT as ART | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | なし | 4人〜 | よいところを伸ばしたい・マンネリを打破したい | KPTの付箋を何日もかけて貼り重ね、一つのアートを作っていく手法。日常的なふりかえりが楽しい創作活動に変わります。
- kpt-tod | KPT-TOD | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | KPTに前回Tryの見直し（TryOld・Done）を加えた手法。アクションのやりっぱなしを防ぎ、継続的なカイゼンサイクルが回ります。
- kpt | KPT | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜60分 | 1人〜 | はじめての人向け・よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | Keep（続けること）・Problem（問題・課題）・Try（試したいこと）の3つの質問で、チームをカイゼンするアイデアを出す手法。日本で最
- kpta | KPTA | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | KPT（Keep・Problem・Try）にAction（やること）を加えた手法。Tryを具体的なActionに落とし込むことで、確実な実行
- kptt-thanks | KPTT（KPT + Thanks） | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | KPTにThanks（感謝）の枠を加えた手法。カイゼンの話し合いと同時に感謝を伝え合え、チームの関係性も育ちます。
- kptt-todo | KPTT（けぷとつー） | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | KPTにToDoを加え、Tryから実施するものを選んで移す手法。アイデアと実行タスクが区別され、アクションが確実になります。
- kudo-box | Kudo Box | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | 日ごろ書き溜めたKudo Cards（感謝や賞賛）を箱に入れておき、ふりかえりで開けて祝い合う手法。サプライズ感とともに感謝を分かち合えます
- kudo-cards | Kudo Cards | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | 感謝や賞賛をカードに書き溜めて、ふりかえりで活用する手法。日常の小さな感謝を見える形にして伝え合えます。
- kudo-wall | Kudo Wall | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | 感謝や賞賛のカードを壁に貼り溜めていき、ふりかえりでみんなで眺めて祝い合う手法。感謝がいつも見える場所にあることで、チームが温まります。
- kws | KWS | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい | KPTで洗い出し、なぜなぜ分析で真因を特定し、対策を立案する3ステップの手法。問題の深掘りとアクションを構造的に進められます。
- lean-coffee | Lean Coffee | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜90分 | 5人〜 | 原因を深掘りしたい | 話したいテーマを持ち寄り、投票で並べて、時間を区切りながら話し合う手法。みんなが話したいことを民主的に話し合えます。
- learning-matrix | 学習マトリックス | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜30分 | 3人〜 | 問題を解決したい・関係の質を高めたい・学びを最大化したい・前向きに盛り上げたい | 「よかったこと、続けたいこと」「変えたいこと」「新しいアイデア・気付き」「感謝」の4象限でふりかえる手法。感謝の象限があることで、カイゼンと
- letters-to-the-future | 未来への手紙 | ふりかえりの場を作る・アイデアを出し合う・アクションを決める | 10〜20分 | 1人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 数カ月後の自分やチームに宛てて手紙を書く手法。目標や願い、いまの気持ちを言葉にして封をし、期日に開封してふりかえります。時間を越えたふりかえ
- mad-sad-glad | 喜、怒、哀 | 出来事を思い出す | 20〜30分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | 喜・怒・哀それぞれの出来事を書き出してグルーピングする手法。感情を起点に、普段は出てこない本音や傾向が見えてきます。
- manabi-to-seichou | 学びと成長 | 出来事を思い出す | 10〜20分 | 1人〜 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい | 学びを共有し、そこから成長したこと・今後の成長を言語化する手法。学びを自分やチームの成長として実感できます。
- marginal-gains | 小さなカイゼンアイデア | アイデアを出し合う・アクションを決める | 10〜20分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | 1%でも変化を起こせる小さなカイゼンアイデアを、ブレインストーミングでとにかくたくさん挙げる手法。小さな一歩が継続的なカイゼンにつながります
- me-wo-tojite | 目を閉じて | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 5〜10分 | 1人〜 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 目を閉じて深呼吸し、ふりかえる期間の出来事を写真のように頭の中へ浮かべる手法。熱量を一度落ち着かせてから、いちばん心に残った一枚を選んで持ち
- mingle | みんぐる | 出来事を思い出す | 5〜15分 | 9人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 2人ペアで30秒ずつ話し、ペアを次々に変えていく手法。短時間で全員と話せて、場が一気に温まります。
- monthly-goal | 先月／今月の目標 | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アクションを決める | 5〜10分 | 2人〜 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 月初に、先月の目標の達成をふりかえり、今月の目標を共有しあう手法。目標の共有によって価値観の共有が進み、チームの距離感が近くなります。
- moving-motivators | Moving Motivators | ふりかえりの場を作る | 10〜30分 | 2人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 10種類の価値観カードを使って、自分が大事にしている価値観を共有しあうゲーム。価値観の多様性を認め合うことで、チームの関係の質を高めます。チ
- neko-no-kimochi | 猫のきもち | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 10〜20分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 猫の「触られたい場所」の図にチームの状態を重ねて付箋を貼る手法。ユーモアのある比喩で、状態や本音を話しやすくなります。
- niko-niko-calendar | ニコニコカレンダー | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す | 5〜15分 | 4人〜 | 関係の質を高めたい | 毎日の気分を顔文字でカレンダーに記録し、ふりかえりで眺めて共有する手法。日々の感情の変化から、チームの状態が見えてきます。
- nisshi-no-kyouyuu | 業務日誌・日報・日記の共有 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 60〜90分 | 3人〜 | 問題を解決したい・学びを最大化したい | メンバーそれぞれの業務日誌・日報・日記を見せ合い、仕事の状況を共有しあう手法。お互いの状況が見える化されると、アドバイスや助け合いが生まれ、
- norm-kerth-prime-directive | Norm Kerthの最優先指令 | ふりかえりの場を作る | 5〜15分 | 3人〜 | 問題を解決したい・原因を深掘りしたい・関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | ふりかえりの前に「全員がベストを尽くした」と信じる最優先指令を読み上げる手法。非難のない安全な場をつくる土台になります。
- note-to-self | 自分のためのメモ | アイデアを出し合う・アクションを決める | 3〜10分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・学びを最大化したい | 学びや気付き、持ち帰りたいことを「自分のために」メモするだけのシンプルな手法。共有はせず、その分じっくり内省します。
- okimochi-kara-hajimeru-kpt | お気持ちから始めるKPT | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | KPTの前に「今のお気持ち」を話し合う手法。感情の共有から始めることで、本音のKPTにつながります。
- onomatope-kpt | オノマトペで行うKPT | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜60分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・マンネリを打破したい | 活動の思い出しからKeep・Problemまでを「スイスイ」「モヤモヤ」のようなオノマトペだけで書くKPTのアレンジ。付箋にそのまま感情が乗
- orid | ORID | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・学びを最大化したい | 事実→感情→学び→アクションの4種類の問い（ORID）で掘り下げる手法。体験が構造的に整理され、自然にアクションへたどり着きます。
- pataan-wo-tokutei-suru-shitsumon | パターンを特定する質問 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜40分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | 「私は＿＿に気づきました」などの型（パターン）にあてはめて、データから気づきを引き出す手法。型にはめることで思考が普段と違う方向に向かいます
- pizza-party | ピザパーティー | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 30〜60分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・学びを最大化したい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 大きなピザを5枚に切り分け、「よかった・ありがとう・学び・食べちゃう・これから」の5つの視点で付箋を書いていく手法。付箋が具材になり、多角的
- plus-delta | +/Δ | アイデアを出し合う・ふりかえりをカイゼンする | 5〜10分 | 3人〜 | はじめての人向け・よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・原因を深掘りしたい・関係の質を高めたい・学びを最大化したい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | ＋（良かったこと）とΔ（カイゼンしたいこと）を、発言ベースでテンポよく出し合う手法。付箋なしでも短時間でふりかえりができます。
- positive-hurikaeri-mapping | ポジティブふりかえりマッピング | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 40〜60分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 素晴らしかった点を起点に、分類・アイデア出し・投票・実験まで進める手法。ポジティブ起点で建設的なカイゼンが生まれます。
- positive-seijin | ポジティブ星人 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 全員で「ポジティブ星人」になりきり、お祝いと成功の種を話し合う手法。ネガティブ思考を離れて、強みを伸ばす発想ができます。
- premortem | プレモーテム | アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜60分 | 2人〜 | 問題を解決したい・未来のことを話したい | これから起こりうる問題・リスクを先に洗い出し、リスクの高いものを選んで予防のアクションを考える手法。問題への対策が後手に回りがちなチームに効
- repeat-avoid | Repeat / Avoid | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜40分 | 2人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | 「次も繰り返したいこと（Repeat）」と「次は避けたいこと（Avoid）」の2つだけで進めるシンプルなふりかえり。最初から「次どうするか」
- retrospective-tour | レトロスペクティブツアー | ふりかえりをカイゼンする | 20〜40分 | 2チーム〜 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | ふりかえりの結果をチーム間で伝え合い、質問やフィードバックをもらう手法。他チームの視点と学びが、チームを越えて広がります。
- rocket | ロケット | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜50分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | チームをロケットに見立て、衛星（手助け）・隕石（邪魔）・惑星（目標）・宇宙人（思わぬアイデア）を描きながら考える手法。
- roman-voting | Roman Voting | ふりかえりの場を作る・アクションを決める | 1〜3分 | 2人〜 | - | 親指を上げるか下げるかを「せーの」で全員同時に出し、瞬時に合意を確かめる手法。声の大きい人に引きずられず、全員の本音が一目でわかります。
- rose-thorn-bud | 薔薇、棘、蕾 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 3人〜 | 問題を解決したい・関係の質を高めたい・未来のことを話したい | 薔薇（感謝・ポジティブ）・棘（課題・ストレス）・蕾（楽しみ）の3つで話し合う手法。今の状態と未来への期待をバランスよく共有できます。
- rotenburo | 露天風呂 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 風呂（心や体が温まった出来事）と絶景（目指したい未来）を書いて話し合う手法。リラックスした比喩で、ポジティブな対話が生まれます。
- round-robin | ラウンドロビン | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 5〜10分 | 3人〜 | - | 全員が順番に、1人ずつ発言していく進め方。声の大きい人に場を持っていかれず、どの意見も同じ重さで扱えます。
- sailboat | 帆船 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜50分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | チームを帆船に見立てて、追い風・錨・岩礁・島（ゴール）を描きながらアイデアを出す手法。ゴールとリスクを一枚の絵で見渡せます。
- satisfaction-histogram | 満足ヒストグラム | 出来事を思い出す | 20〜40分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | テーマへの満足度を5段階で匿名表明し、分布を見ながら話し合う手法。全体の温度感が可視化され、率直な声を拾えます。
- sha-ni-kamae-ru-kamae-naiwo-kurikaesu | 斜に構える、構えないを繰り返す | アイデアを出し合う | 20〜40分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 同じ物事に「斜に構えた見方」と「素直な見方」を交互にぶつける手法。多角的な視点が生まれ、思考の偏りに気づけます。
- shingouki | 信号機 | ふりかえりの場を作る・ふりかえりをカイゼンする | 5〜10分 | 3人〜 | はじめての人向け・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | ふりかえりの最初と最後に、心境を信号機の色で表す手法。場の変化が一目でわかり、残った不安のフォローもできます。
- shitsumon-no-wa | 質問の輪 | アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | チームが輪になり、「次に取り組むべきことは何だと思いますか」という問いに順番に答えていく手法。全員が納得できるアクションを作り出せます。
- six-thinking-hats | Six Thinking Hats | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 60〜90分 | 3〜8人 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・原因を深掘りしたい・関係の質を高めたい・学びを最大化したい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 6色の帽子を「視点」に見立てて、全員で被り替えながら議論する手法。1つの物事を多角的に捉え、バリエーションに富んだアイデアを生み出します。
- small-starfish | Small Starfish | アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・マンネリを打破したい | Keep・Less of・More ofの3観点でふりかえる手法。Starfishの簡易版で、行動の増減に焦点を当てて話し合えます。
- smart-goal | SMARTな目標 | アクションを決める | 10〜30分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | アクションをSMART（具体的・測定可能・達成可能など）のフレームワークで具体化する手法。曖昧なアクションが実行可能な形になります。
- speed-car | スピードカー | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜50分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | チームをスピードカーに見立て、エンジン（加速）・パラシュート（減速）・崖（リスク）・橋（乗り越え方）を描く手法。
- starfish | Starfish | アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・マンネリを打破したい | Keep・Less of・Stop・More of・Startの5観点で行動を見直す手法。「続ける・減らす・やめる・増やす・始める」で行動の
- start-stop-continue | Start Stop Continue | アイデアを出し合う・アクションを決める | 15〜30分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | 「始めること・やめること・続けること」の3つで考える手法。世界で最もよく使われるふりかえり手法の1つです。
- story-of-story | The Story of a Story | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 30〜60分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい | ひとつの対象（ユーザーストーリーや機能、チケットなど）を選び、それが着手から完了までにたどった道のりを追いかけて、プロセスをカイゼンする手法
- strengths-talk | ストレングス・トーク | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・関係の質を高めたい | 出来事と行動を掘り下げて、隠れた強みを4タイプで分類する手法。自分とチームの強みに気づき、活かせるようになります。
- tabidachi-no-trunk | 旅立ちのトランク | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 60〜90分 | 3人〜6人 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい | チーム解散やプロジェクト完了の節目に、チームで得たものを書き出し、持っていきたいものを自分のトランクに詰める手法。最後に手紙とお土産を贈り合
- taiwa-niyoru-manabi | 対話による学びの抽出 | アイデアを出し合う | なし | 2人〜 | 学びを最大化したい | 「どんな学びがあった？」「あなたにとってどんな意味があった？」と質問しあいながら、学びや気付きを言語化して引き出す手法。ひとりのふりかえりの
- takibi | 焚き火 | ふりかえりの場を作る | なし | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 焚き火の動画と音をバックに、自由に語り合う手法。リラックスした雰囲気で、普段は出てこない本音の対話が生まれます。
- team-no-kokoroe | チームの心得 | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい | チームが大切にしたい「心得」を考えて投票で選び、全員で復唱する手法。チームの価値観が言語化され、行動の指針になります。
- team-story-future | チームストーリー（未来） | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 30〜90分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・関係の質を高めたい・未来のことを話したい | 未来のありたい姿から、現在地・阻害要因・打破策・加速要因を順に描いていく手法。未来への道筋をチームの物語として共有できます。
- team-story-past | チームストーリー（過去） | 出来事を思い出す | 30〜90分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・関係の質を高めたい | 事実を時系列に並べ、続けること・避けること・協働したことを重ねて物語として整理する手法。チームの歩みを俯瞰して学びを引き出せます。
- thanks | 感謝 | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う・ふりかえりをカイゼンする | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | 「○○さん、ありがとう」を思いついた人から伝えていく手法。感謝が連鎖し、チームの信頼関係と心理的安全性が育まれます。
- the-medicine-wheel | The Medicine Wheel | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 30〜60分 | 2人〜 | 学びを最大化したい・前向きに盛り上げたい | 今日の学びを、リーダーシップ・ビジョン・コミュニティ／ヒーリング・マネジメント／ラーニングの4方位で考えてプロットする手法。自分の学びをチー
- thermometer | 温度計 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・ふりかえりをカイゼンする | 5〜15分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 感謝・気づき・興味・提案・希望の5つの問いに、①感謝から順に答えていく手法。感謝で場が温まり、希望で未来に目が向きます。ふりかえり自体をカイ
- three-dots | 3 Dots | ふりかえりの場を作る・ふりかえりをカイゼンする | 5〜15分 | 3人〜 | 原因を深掘りしたい・関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | テーマに対する今の気持ちを3色のドット（Good・Not bad・Bad）で見える化する手法。ふりかえりの方向性を決めるとともに、事前・事後
- three-little-pigs | 3匹のこぶた | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 2人〜 | 問題を解決したい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 童話の3つの家（わらの家・木の家・レンガの家）に自分たちの活動を分類し、チームの土台を堅牢にするアイデアを話し合う手法。みんなで絵を描くとこ
- timeline-events | タイムライン（イベント別） | 出来事を思い出す | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・原因を深掘りしたい | 出来事を時系列×イベント別に整理して掘り下げる手法。事実と感情を並べることで、期間全体を立体的にふりかえれます。
- timeline-happiness-radar | タイムラインのハピネスレーダー | 出来事を思い出す | 20〜30分 | 3人〜 | よいところを伸ばしたい・関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | 時系列の出来事を、3種類の顔文字（感情）と合わせて並べる手法。タイムラインとハピネスレーダーの組み合わせで、感情の変化が見えます。
- timeline-no-kyouyuu | タイムラインを使ったふりかえりの共有 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 60〜120分 | 5人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | グループ・組織の全員が、同じ時系列軸に1人1レーンのタイムラインを描いて共有する手法。やったこと・わかったことを組織全体で俯瞰でき、上司への
- tokumei-anzensei-touhyou | 匿名の心理的安全性投票 | ふりかえりの場を作る | 5〜10分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい | 上司や顧客などチーム外の人が参加しそうなとき、参加してよいか・話してほしくないことがあるかを匿名で確認する手法。安心して話せる場の前提条件を
- win-learn-try | Win / Learn / Try | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・関係の質を高めたい・学びを最大化したい | Win（成果）・Learn（学び）から、Try（次につなげたい行動）を考える手法。できたことを起点にするため、前向きにアクションを考えられま
- working-agreements | チームルール決め | ふりかえりの場を作る・アクションを決める | 10〜20分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・前向きに盛り上げたい | チームで働くうえでのルール（Working Agreement）を全員で作成・修正する手法。全員で決め、遵守し、お互い律しあうことで、チーム
- yakiniku-retrospective | 焼肉レトロスペクティブ | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜40分 | 3人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい・前向きに盛り上げたい | 出来事を焼肉に喩えながらふりかえるユニークな手法。「ごちそうさまでした」で締める楽しい場が、チームの一体感を生みます。
- yaminabe | 闇鍋 | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う | 20〜40分 | 4人〜 | 関係の質を高めたい・マンネリを打破したい | 思い思いのテーマを箱に入れ、引いた付箋のテーマで話す手法。何が出るかわからないワクワク感で、雑談も本音も飛び出します。
- yearly-goal | 去年／今年の抱負 | ふりかえりの場を作る・出来事を思い出す・アクションを決める | 5〜10分 | 2人〜 | 関係の質を高めたい・学びを最大化したい・前向きに盛り上げたい・未来のことを話したい | 年始に、去年をふりかえり今年の抱負を語り合う手法。「先月／今月の目標」の年始版で、よりチャレンジングで遊びの多い目標設定がチームの会話を盛り
- yow | YOW | 出来事を思い出す | 10〜30分 | 1人〜 | 問題を解決したい・学びを最大化したい | Y（やったこと）・O（おこったこと）・W（わかったこと）でふりかえる手法。自分の行動と周囲の出来事を分けて整理することで、学びが明確になりま
- yowt | YOWT | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・学びを最大化したい | YWTに O（おこったこと）を加えた手法。自分の行動と周囲の出来事を分けて整理してから学びを引き出すため、状況が見えにくいリモートワークのふ
- ywkkt | YWKKT | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 40〜60分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | YWTに「感想（Kanso）」と「気になったこと（Kininattakoto）」を加えたバリエーション。事実・学びに加えて、感情やひっかかり
- ywkpt | YWKPT | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 40〜60分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい | YWT（やったこと・わかったこと・つぎやること）とKPT（Keep・Problem・Try）を組み合わせたバリエーション。事実と学びを整理し
- ywt | YWT | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | はじめての人向け・よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・学びを最大化したい | Y（やったこと）・W（わかったこと）・T（つぎやること）の3ステップでふりかえる手法。学びを次の行動につなげる、日本生まれのシンプルなフレー
- ywtm | YWTM | 出来事を思い出す・アイデアを出し合う・アクションを決める | 20〜40分 | 1人〜 | よいところを伸ばしたい・問題を解決したい・学びを最大化したい | YWT（やったこと・わかったこと・つぎやること）にM（メリット）を加えた手法。アクションの先のメリットまで考えることで、動機づけが強まります
