コンステレーション(こんすてれーしょん)

Constellation

質問に対するYes/Noを、質問者との距離(立ち位置)で表現する手法。体を動かしながらお互いの考え方や価値観を知り合えます。

⏱ 5〜15分 3人〜 難易度:むずかしい

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コンステレーション 手法のイメージ
手法のイメージ

進め方

  1. 仕事の関係のない質問をして、Yesなら質問者の近くに、Noなら質問者から遠くに移動する
  2. 決めた時間を使いきるか、アクティビティをやる熱量がなくなったら終了する

いいところ

  • 互いの内面を知るきっかけになったり、より親密になれる

手法のポイント

  • 決めた時間を使いきるか、アクティビティをやる熱量がなくなったら終了しよう

テンプレートを使う

Miro・Figma・Google スライドなどに貼り付けて、そのままふりかえりを始められる枠です。 付箋は入っていないので、参加者が自由に貼れます。

コンステレーション のふりかえりテンプレート
SVGをダウンロード 大きく表示

Miroなら、ダウンロードしたSVGをボードにドラッグ&ドロップするだけで貼り付けられます。

詳しいやり方

質問者を星の中心に見立てて、参加者が「星座(コンステレーション)」のように距離で答えるアクティビティです。

  1. 仕事の関係のない質問をして、Yesなら質問者の近くに、Noなら質問者から遠くに移動してもらいます
  2. 決めた時間を使いきるか、アクティビティをやる熱量がなくなったら終了します

お題集

そのまま使えるお題を並べておきます。仕事と関係のない、二択で答えられるものを選ぶのがコツです。 上から順に使うより、その日の空気に合いそうなものを2〜3個つまむくらいがちょうどよいです。

好みをきく

  • 旅行するなら海よりも山だ
  • 引っ越すなら、都会より自然のあるところがいい
  • 食事は甘いものより、辛いものを選びがちだ
  • ペットを飼うなら、犬より猫だ
  • 音楽は歌詞のあるものより、ないほうが集中できる

過ごし方をきく

  • 外に出るより、家の中にいるほうが好きだ
  • ひとりで何かをするより、みんなで何かをするほうが好きだ
  • 休みの日は、予定を詰めるより空けておきたい
  • 朝型よりも夜型だ
  • 旅行の計画は、綿密に立てるより現地で決めたい

やり方をきく

  • 話すよりも、聞くほうが得意だ
  • 計画的というよりは場当たり的だ
  • 誰かにお願いするより、自分で何でもしたい
  • 新しい道具は、説明書を読むより触って覚える
  • 相談は、文章で書くより口頭のほうが早い
  • 仕事は真剣にするより、楽しくしたい

慣れてきたら、参加者にお題を出してもらうのもおすすめです。 「どんなお題を選ぶか」にもその人らしさが出ます。

進め方のポイント

体を動かしながら答えるので、言葉にしなくてもひとりひとりの「らしさ」が見えてきます。互いの内面を知るきっかけになり、チームがより親密になれるのがこの手法の魅力です。盛り上がっているうちに切り上げるのもコツ。決めた時間を使いきるか、熱量がなくなったと感じたら潔く終了しましょう。オンラインの場合は、ホワイトボード上でアイコンを動かして距離を表現できます。

Miro版カタログでこの手法を使う →ふりかえりカタログのMiroボード(誰でも利用OK)が開きます

もっと詳しく(出典・参考書籍)

この手法を紹介するときは

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出典:ふりかえり実践会「コンステレーション」https://hurikaeri.jp/catalog/constellation/(びば/森一樹)
原典:アジャイルレトロスペクティブズ 第2版 強いチームを育てる「ふりかえり」の手引き(2025)

みんなの実践メモ

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