元気度チェック（げんきどちぇっく）

💡 手法考案：IMPRO KIDS TOKYO

「元気度」を1〜5の指で表して、理由を語り合うチェックイン手法。お互いのコンディションが分かり、気遣い合えるようになります。

進め方

「あなたの元気度は？」の一言から始まる、指1本でできるチェックインです。

指で数字を出すだけなので、簡単にふりかえりを始める気持ちへ切り替えられます。理由を語るなかで出来事を思い出すきっかけにもなり、お互いの状態が見えるので、相手を気遣いながらふりかえりを始められます。

大切なのは、「1だからダメ」「5だからいい」というものではないこと。低い数字が出たときに「元気出しなよ」といった押し付けはせず、ファシリテーターや参加者から「正直にありがとう」「そんな中来てくれてありがとう」と受容しましょう。どの数字も、正直に出してくれたこと自体が場への貢献です。

🧩 Miro版カタログでこの手法を使う →ふりかえりカタログのMiroボード（誰でも利用OK）が開きます

「やってみた！」は同じ手法に週1回まで。カタログの「みんながやってる手法」に反映されます

ブログや資料で紹介するときは、こちらをコピーしてお使いください。利用について →

出典：ふりかえり実践会「元気度チェック」https://hurikaeri.jp/catalog/genki-do-check/（びば／森一樹）
手法考案：IMPRO KIDS TOKYO
原典：インプロの企業研修では何をやっているの？【元気度チェック】｜IMPRO KIDS TOKYO

やってみてどうでしたか？スタンプはすぐ反映、コメントは承認後に掲載されます。

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